체력측정
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- 목적
- 과학적인 체력측정을 통하여 개개인의 체력수준과 상황에 맞는 운동프로그램 및 효율적인 건강관리 프로그램을 제공하여 주민의 행태개선 및 건강증진에 기여
- 대상
- 춘천시민 (만 65세 이하)
- 장소
- 춘천시보건소 시민건강증진센터(시민복지회관 1층)
- 시간
- 월요일 ~ 금요일 오전09:00 ~ 오후 06:00
- 운영내용
- 체력 측정을 통한 운동 상담 및 개인별 맞춤운동 처방
- 이용방법
- 방문 및 전화 예약
- 비용
- 무료
- 준비사항
- 간편한 운동복 및 운동화
- 소요시간
- 1인당 1시간
- 이용절차
1. 전화 및 방문예약
2. 설문지 작성 (건강행태, 병력, 가족력)
3. 혈압 및 맥박 측정
4. 체성분 검사 (신장, 체중, 체지방)
5. 체력검사 (근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성) 등
6. 체력평가 및 운동처방 / 지도 (운동유형, 운동강도, 운동빈도, 운동시간)